Gimnasio Municipal

El Gimnasio municipal está ubicado en el complejo deportivo San Cristóbal.

Teniendo en cuenta que cada persona que acude al gimnasio tiene unas características diferentes en cuanto a edad, sexo, nivel de condición física y objetivos, consideramos que la elaboración de un entrenamiento personalizado es fundamental para atender en cada caso a las necesidades individuales.

Por este motivo, cada usuario cuenta con una programación de entrenamiento personal e individualizada, establecida y supervisada por uno de nuestros monitores de fitness. Tambián se realizan programas de preparación especifica de oposiciones, etc…

Dentro del Gimnasio podras encontrar 2 salas:

Una sala-tatami donde se realizan las actividades de gimnasia de mantenimiento, kárate, Pilates, espalda sana, estiramientos, etc..
Otra sala con aparatos de fitness, bicicletas estáticas, elípticas, bancos de gimnasia, máquinas multifunción, mancuernas, cintas de correr, remos y complementos varios, donde podrás ejercitar tanto la musculación como la preparación cardiovascular.

Horario: Lunes a Viernes

Mañana:10:00-13:30
Tarde:15:00-21:30

Tasas:

Anual:192 Euros
Mensual:30 Euros

Monitores: Ángel Serrano, Antonio Casanova, Eloy Porroche y Agustín Subias

GIMNASIA DE MANTENIMIENTO Y PILATES

Es la actividad asociativa con carácter recreativo a través de ejercicios para la mejora y mantenimiento de la calidad de vida.

Los objetivos que se persiguen con esta actividad son los siguientes:

Mejorar la condición física general.
Promover las relaciones interpersonales.
Dar a conocer la necesidad de la práctica de ejercicio físico para el bienestar personal.

Esta actividad esta enfocada para personas adultas, si estas interesado en practicarla acercaté al Pabellón Viña del Conde.

Horario: martes-jueves 15:15-16:15

Monitor: Ángel Serrano

GERONTOGIMNASIA

Se trata de una actividad de gimnasia dirigida a personas mayores con el fin de mejorar su calidad de vida, las clases se imparten en el Hogar de la 3ª edad.

Los objetivos que se persiguen con esta actividad son los siguientes:

Mejorar la calidad de vida de los usuarios.
Comprender la importancia del movimiento de todas las articulaciones.
Colaborar con el centro médico en programas de salud.

Horario: Lunes – Miércoles – Viernes de 17:00 h a 18:00 h

Monitor: Ángel Serrano

ESPALDA SANA

Es la actividad física enfocada a la rehabilitación de problemas en la espalda, prevención de posibles anomalías y mantenimiento del tono muscular adecuado.

Esta actividad esta enfocada para personas adultas, si estas interesado en practicarla acercaté al Gimnasio municipal.

Horario:
- Martes 18:00-18:50
- Jueves 18:00-18:50
Monitor: Ángel Serrano

Los objetivos que se persiguen con esta actividad son los siguientes:

Prevenir posibles patologías de la espalda.
Corregir problemas de escoliosis, hipercifosis, hiperlordosis, rotaciones, etc.
Concienciar y trabajar los aspectos relacionados con la educación postural.
Prevención y tratamiento de problemas relacionados con la musculatura de la espalda.

AERÓBIC, STEP Y AERODANCE

Es la actividad para el trabajo de la resistencia aeróbica acompañado de un soporte musical y coreografiado.

Si tienes mas de 14 años y quieres practicar Aerobic, podrás hacerlo en el Pabellón Viña del Conde.

Horario:
- martes 9:15-10:05 y de 19:00-19:50
- jueves 9:15-10:05 y de 19:00-19:50
Monitor: Angel Serrano

Los objetivos que se persiguen con esta actividad son los siguientes:

Mejorar la condición física.
Desarrollar la coordinación y el ritmo a través del compás musical.
Fomentar actividades de ocio y salud.